常備おかずに 秋川牧園さんの やきとりセットの串 無リンすり身が原料の 焼き抜き蒲鉾をプラス 玄米はピーマンの下に natural-days.hatenablog.com #はてなブログ #オーガニック #常備菜 #秋川牧園 #今日のお弁当 #わっぱ弁当
ヘルシーな 時短夕食 時短弁当のために 時短調理で 常備おかずを作るのが習慣 今日の超簡単おかず ①皮まで食べられるメイヤーレモンと赤玉ねぎ、胡瓜のオリーブオイルマリネ 夏にピッタリ♪ ②じゃこピーマン ③国産あきあみ入り玉子焼き 植物のエサで育った臭…
有機水ようかん こし・小倉・抹茶 natural-days.hatenablog.com #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #大人のおやつ #和スイーツ #水ようかん
トマトが赤くなると医者が青くなる トマトが熟す頃になると病人が減り お医者さんの仕事がなくなる ヨーロッパのことわざ 先日、富士山駅のショッピングセンターで 有機野菜をみつけた ふじやまファームさんのアイコ しっかりした食感が私好み natural-days.…
青じそのペリルアルデヒド 強い防腐作用で食中毒予防 α-リノレン酸、β-カロテンも含有 夏カゼ予防にも◎ お弁当の定番ミートボールは グルテンフリー natural-days.hatenablog.com #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #青じそ #おにぎり …
国内製造の食塩不使用の干しそば 血栓を溶かす納豆キナーゼと食物繊維 ＋ タンパク質の吸収を助けるオクラのムチン 動脈硬化予防 natural-days.hatenablog.com #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #十割そば #そば粉100%
アルチェネロ イタリア産有機全粒粉デュラム小麦100% natural-days.hatenablog.com #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #アルチェネロ #全粒粉パスタ
ごぼうの薬効がすごい ポリフェノールのサポニン 腸内の脂肪分が中和されて悪玉コレステロールが吸着・排泄される 食物繊維イヌリン 腸活、むくみ改善などに効果的 アレルギーや皮膚炎、気管支炎にも 良いとされるごぼう 手軽にお茶で摂取 カフェインが含ま…
グルテンフリー ケトン体 フィットネス 色んな情報が詰まった一冊 日常の食事を変えるだけで 「結果」が出る実例 natural-days.hatenablog.com #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #ノバクジョコビッチ #ジョコビッチの生まれ変わる食事
職場にはいつもお弁当持参 色んな弁当箱を集めている中で わっぱが断トツお気に入り 余分な水分を吸収してくれるので ご飯がとにかく美味しい お弁当は温めない派に、絶対オススメ 今日の献立 ・白身魚のチリソース ・茄子のポン酢炒め ・胡瓜と有機もやしナ…
白桃、花梨、佐藤錦、ブルーベリー すべて山梨産のフルーツ 変化を眺めているだけで楽しい 氷砂糖でなく 蜂蜜@forestApiaryと ホワイトリカーだけで漬けた 毎日の晩酌はやめたかわりに 特別な日に少しずつ 炭酸割りで楽しむ natural-days.hatenablog.com #ナ…
#おばら農園さんの茄子 健康のために無農薬で育てました というフレーズで買い✨ 紫紺色の果皮 ナスニンという ポリフェノールの一種 活性酸素の動きを抑制 ぬか漬けにすると ビタミン、カリウムが2倍に高まるそう natural-days.hatenablog.com #ナスニン #ナ…
今日はお肉DAY 国産牛肉は輸入肉よりも 信頼性は高いけれど 今日はスーパーで良いものがなかったので 比較的 衛生管理がよく 比較的 安全性が高いとされる オーストラリア産のハラミと肩肉手切りを 地場野菜（山梨）の レタスとルッコラ、トマト キヌア＋ア…
平飼いたまご 非遺伝子組み換え分別の飼料 ストレスから解放された環境で育つ 鶏のたまごを選ぶ 滋味、コク、濃厚な味 らでぃっしゅぼーやの 平飼いたまご 生産者 信州・たまご山ランド natural-days.hatenablog.com #平飼いたまご #アニマルウェルフェア #…
オルタ農園の天然酵母パン セルバでいつも買っている お気に入りのパン 香ばしくて香りもよい オルタ農園のお野菜も◎ 国産小麦100% 添加物、油脂、卵、乳製品不使用 税込754円 #天然酵母パン #オルタ農園 #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自…
さんとう菜の生サラダ さんとう菜は柔らかいので そのままシャキっと水洗いしてサラダに 秋川牧園の安心野菜セットに入っていた くまもと有機の会のキュウリと 山口県産の化学合成肥料不使用の 赤玉ねぎ 常備してるキヌアもミックス #さんとう菜 #さんとう菜…
いちやまマートのSALE品 糖質が高いので、摂取は2分の一本 白米や食パンと置き換える 有機JASマークのメキシコバナナ 199円
禁断のポテチ、、、だけど たまに自分を甘やかして ハンターズ 保存料、着色料不使用 黒トリュフ味のポテトチップス 原産国／アラブ首長国連邦 ¥399
#リマで購入 国産有機 青汁四重奏 ¥3,066 豆乳で溶かすと抹茶ミルクのように 少しねっとり濃厚な感じに ・有機JAS ・国内産有機原料100% ・大麦若葉・ケール・桑の葉・はと麦ブレンド ・分包タイプ
毎朝、ココナッツオイルをひとさじ入れた BLACKコーヒーを飲んでる 選ぶポイントは、製法 新鮮なココナッツの果肉が原料で生のまま 熱を加えず（もしくは低温）圧搾して抽出した 未精製のオイル＝バージンココナッツ #リマで購入した有機ココナッツオイル ¥1…
玄米は好んでよく食べる 今回は有機玄米（にこまる）熊本産5キロ #リマの通販で購入 ¥4,644 今回の購入ポイント 1. 有機JASマーク 2. 国内産有機栽培米 3. 信頼のオーサワブランド 圧力鍋を持ってないから、 玄米モード付きの炊飯器で、普通に炊く
人生のカウントダウンをリアルに意識し始めた50歳記念のライフログ、おもに食べ物の話。 今日は、丁度リマコーポレーションさんの玄米や調味料を宅配で調達。 できるだけ体に優しい食材・食品・調理法などを楽しく取り入れていく。
