子供サイズの弁当箱で量減

ホームセンターのSALEで

¥200で購入した

小さな弁当箱が重宝してる

色んなおかずを入れて

楽しく食べ過ぎ防止

朝はココナッツオイル🥥入りコーヒーのみ

16〜17時間空けてランチを摂る

本日のナチュラル弁当

広島産有機青じそ／玄米おにぎり

（食べる小海老入りでカルシウムをプラス）

広島産有機切り干し大根・

忍野のお婆さん手作り油あげ／煮物

広島産有機蒟蒻・山梨オルタ農園の茄子と人参／ひじき煮

山口県産ゆめファーム／ゴーヤチャンプルー

秋川牧園／茹で卵

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#16時間空腹チャレンジ