アンチインフラマトリーダイエット

ファッション誌VOGUEに

新しいダイエット法の話題

コロナ後遺症で

免疫力アップに注目が集まっている

具体的には

消化や関節炎、腸の炎症を引き起こす

アルカロイドの成分を含む食物を避ける方法

その中には、米も入っている

私は基本、有機玄米を選んでいるけど

白米の美味しさも完全否定できない

数日前には、岩手の農家さんから

新鮮な米を少しだけ買った

食べる量を工夫して美味しく楽しみたい

アンチインフラマトリーだけでなく

マクロビやビーガン、ローフード

色々な食のスタイルがある

それらに共通するのは

体の内側から健康になりましょう！という

メッセージ

自分の体や心の内側と向き合う

自分を大事にすると

あらゆるものに感謝できるようになる

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