お弁当のつくおきが夕食

お弁当用に作り置きを用意したら

味見がてら、そのまんま夕食に

ナチュラルハーモニーさんの野菜中心

里芋がホクホクで美味しい

山梨県韮崎市の井筒屋醤油さんの

ニラ味噌、ごはんにも合います

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ビーガンカレールゥ

最近のビーガン食品は

味も見た目も満足度が高い

添加物だらけのカレールーより

ビーガンタイプの方が

後味もスッキリ、胃もたれしない

風と光さんの28CURRY

甘口なので、お子様にも◎

私はスパイシー派だけど

このルゥは想像以上に美味しい

勿論、身体に優しい

ビーガンではないから

豚肉入れちゃいましたけど

今回は自然栽培に特化した

ナチュラルハーモニーさんの

お試し野菜セットを使いました

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ナチュラルデイズ

夜があけて

いつもの朝が始まる

鳥の声や風の音に耳を澄ませ

朝日を浴びて

からっぽの空を

ただぼんやり眺める

背伸びして、深呼吸

ほかには何もいらないな〜

今日も幸せ

全てに感謝

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名医が実践する「疲れない」健康法

自律神経のコントロール

働く50歳は必須ですね

私は朝・晩、アプリでウォッチ

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お部屋でトランポリン

新しい健康グッズ

シェイプキューブ

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#有機シリアル入りパンケーキ

砂糖不使用のパンケーキミックスに

有機シリアルを混ぜ込んで

ココナッツオイルで焼きました

ザクザク食感が香ばしくて楽しい

カロリー高めのブランチのあとは

富士山をながめながら

お散歩ウォーキング🚶‍♀️

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豆乳と小松菜のクリーミースープ

富士山も初冠雪🏔

ここ数日、急に寒くなってきたので

温かいスープを

ベースは、秋川牧園の鶏がらスープ

小松菜パウダー

有機豆乳

有機キャベツ（小ぶりなもの4分の1カット）

有機ニンジン

有機玉葱

ブラックペッパー&ソルト

あったか、とろっとろ

クリーミーなベジスープ

軽くトーストした熟成玄米パンを添えて

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