今日から毎朝
アプリMeditopiaで
お家瞑想タイム
①朝起きて、アプリ起動
どんな調子かをボタンで選ぶ
→例）ストレスを感じる
②その日のオススメ瞑想方法を
女性の声でメッセージと手順を
教えてくれる
③その声に沿って、瞑想実行
たった数分、心を鎮めて
集中して呼吸を整える
気持ちをリセットして
一日の始まり、スイッチON
natural-days.hatenablog.com
#はてなブログ #オーガニック #ナチュラルライフ #ダイエット効果 #アンチエイジング #スローエイジング #50歳からの食生活 #50代 #瞑想アプリ #MEDITOPIA
