2021-07-28 全粒粉スパゲティ アルチェネロ イタリア産有機全粒粉デュラム小麦100% natural-days.hatenablog.com #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #アルチェネロ #全粒粉パスタ
2021-07-27 ごぼう茶 ごぼうの薬効がすごい ポリフェノールのサポニン 腸内の脂肪分が中和されて悪玉コレステロールが吸着・排泄される 食物繊維イヌリン 腸活、むくみ改善などに効果的 アレルギーや皮膚炎、気管支炎にも 良いとされるごぼう 手軽にお茶で摂取 カフェインが含まれていないから 夕飯時にもオススメ natural-days.hatenablog.com #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #ごぼう茶
2021-07-26 ジョコビッチの食事 グルテンフリー ケトン体 フィットネス 色んな情報が詰まった一冊 日常の食事を変えるだけで 「結果」が出る実例 natural-days.hatenablog.com #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #ノバクジョコビッチ #ジョコビッチの生まれ変わる食事
2021-07-25 わっぱ弁当 職場にはいつもお弁当持参 色んな弁当箱を集めている中で わっぱが断トツお気に入り 余分な水分を吸収してくれるので ご飯がとにかく美味しい お弁当は温めない派に、絶対オススメ 今日の献立 ・白身魚のチリソース ・茄子のポン酢炒め ・胡瓜と有機もやしナムル ・茹でハナッコリー ・ひじき煮 ・玄米ごはん natural-days.hatenablog.com #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #山梨 #地場野菜 #わっぱ弁当
2021-07-24 自家製フルーツ酒 白桃、花梨、佐藤錦、ブルーベリー すべて山梨産のフルーツ 変化を眺めているだけで楽しい 氷砂糖でなく 蜂蜜@forestApiaryと ホワイトリカーだけで漬けた 毎日の晩酌はやめたかわりに 特別な日に少しずつ 炭酸割りで楽しむ natural-days.hatenablog.com #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #山梨 #地場野菜 #山梨フルーツ #forestapiary #フルーツ酒
2021-07-23 ナスニン #おばら農園さんの茄子 健康のために無農薬で育てました というフレーズで買い✨ 紫紺色の果皮 ナスニンという ポリフェノールの一種 活性酸素の動きを抑制 ぬか漬けにすると ビタミン、カリウムが2倍に高まるそう natural-days.hatenablog.com #ナスニン #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #山梨 #地場野菜 #ポリフェノール #いちやまマート
2021-07-22 焼肉 今日はお肉DAY 国産牛肉は輸入肉よりも 信頼性は高いけれど 今日はスーパーで良いものがなかったので 比較的 衛生管理がよく 比較的 安全性が高いとされる オーストラリア産のハラミと肩肉手切りを 地場野菜（山梨）の レタスとルッコラ、トマト キヌア＋アマニ油＋醤油＋酢ドレッシングで さっぱりと natural-days.hatenablog.com #オーストラリア産牛肉 #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #山梨 #地場野菜 #アマニ油 #キヌア
